Doğa,Spor,Kamp

Uzmanlar sigara bağımlısı yetişkinlerin %90'ının sigaraya ergenlikte başladığını söylüyor ve aileleri uyarıyor. 9 Şubat, 1987 yılından beri Dünya Sağlık Örgütü tarafından Dünya Sigarayı Bırakma Günü olarak kabul ediliyor. Her yıl ülkemizde 100 bin, dünya genelinde ise 6 milyon kişi sigaradan dolayı hayatını kaybediyor. Bu özel günde sigara kullanımının zararlarına dikkat çekilerek farkındalık oluşturulması amaçlanıyor. Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Onur Noyan, 9 Şubat Dünya Sigara Günü'ne ilişkin yaptığı açıklamada sigara kullanımının ağırlıklı olarak ergenlik döneminde başladığına dikkat çekti. Sigara bir geçiş maddesidir Gençler için sigaranın öneminin çok fazla olduğunu belirten Doç. Dr. Onur Noyan, "Ergenler sigara ile genellikle lise döneminde tanışmakta ve kullanımı devam ettirmektedirler. Nikotin bağımlılığı olan yetişkinlerin %90'ı sigaraya ergenlikte başlamaktadır. Hatta sigara bir geçiş maddesi olarak değerlendirilmektedir. Sigara ila başlayan yol alkol ve ma...

9. Uluslararası Psikofarmakoloji Kongresi 5. Çocuk ve Ergen Psikofarmakolojisi Sempozyumu'nda çocuk ve gençlerde Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ile suça karışma ilişkisi değerlendirildi. DEHB ve suç konusunda konuşma yapan Prof. Dr. Bengi Semerci, "Tüm dünyada çocuk ve ergenlerde yasal sorunlar artıyor.Bu artışta sosyal ve klinik etkenler var. Çeşitli sosyal nedenlerin yanı sıra özellikle de tedavi edilmemiş DEHB bu artışı etkilemektedir." dedi. Prof. Dr. Bengi Semerci ebeveynleri yakından ilgilendiren DEHB ve suç ilişkisi konusunda detaylı bilgiler verdi. Tüm yaşamı etkileyen bir sorun DEHB (Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu) oldukça sık görülen bir durumdur.Soruna dikkat eksikliğine, algı bozukluğu ve genellikle aşırı hareketlilik eşlik edebilir. Okul öncesi dönemden başlayıp tedavi edilmediği takdirde erişkin dönemde de tüm yaşamı etkileyebilir. Buna karşın DEHB kolay tanınabilir olup, doğru yaklaşımla ele alındığında başarılı bir şekilde t...

Kardiovasküler hastalıklar ve özellikle koroner arter hastalığı(KAH) tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de kadınlarda bir numaralı ölüm sebebidir. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nurgül Keser, kadın kalbinin farklı olmasından bahsetti. Nüfusun yaşlanması ile birlikte kadınlarda kalp hastalıklarından ölüm oranıda artmaktadır. Bu durum gelir düzeyinden bağımsız olarak tüm kadınları etkilemektedir. Kadınların pekçoğu meme kanserini kendileri için birinci tehdit olarak görmekte ve sadece 5 kadından bir tanesi kalp hastalığının kendisi için tehdit olduğunu düşünmektedir. Unutulmamalıdır ki 25 kadından bir tanesi kanserden 2 kadından bir tanesi kalp hastalıklarından ölmektedir. Kadınlar yıllık meme muayene ve kontrollerini yaptırırken maalesef kan basıncı ve kolesterol değerlerinin farkında olmamaktadır. Oysa farkındalık yaratarak kalp hastalıklarından korunmak en önemli tedavi yöntemidir. Erkeklerle karşılaştırıldığında kadınlarda kalp hastalıkları 10 yıl geç ortaya çıkmaktadır .Sıklıkla...

Kadın hastalıkları doğum ve tüp bebek uzmanı Profesör Doktor Bülent Berker, tüp bebek tedavisi hakkında en çok sorulan soruların cevaplarını açıkladı. Tüp bebek tedavisi ile doğan bebekler ne kadar sağlıklıdır? Genelde Tüp Bebek Tedavisi ile doğan bebekler, normal şekilde doğan çocuklar kadar sağlıklıdır. Bazı durumlarda ise Mikroenjeksiyon uygulaması yapılmakta ve Sperm sayısının oldukça az veya hiç olmadığı vakaların tedavisi yapılmaktadır. Bu tür durumlarda çiftin doğan çocuğa geçecek bir problem ihtimaline karşı Genetik incelemeye alınması gerekir. Tedavi ile elde edilen gebeliklerdeki düşük riski, normal doğuma göre yüksek midir? İki tür gebelikte de eşit derecede risk bulunmaktadır. Tüp bebek tedavi süresi ne kadardır? Bu süre ortalama 15 ila 25 gün çerçevesindedir. Söz konusu süre ilaç kullanımından transfer işlemine dek geçen zamana tekabül eder. Ayrıca Klinik ve Doktorların uygulamalarına göre bu sürede farklılıklar olabileceği unutulmamalıdır. Tüp bebek tedavisi'nde ku...

Lohusalık, yeni annenin yaşadığı en zor zamanlardan biri. Emzirme Danışmanı Nihan Tüzel, bu zor dönemi anneler için kolaylaştıracak 5 altın öneride bulundu: 1. Lohusalığa hazırlık eğitimi alın Doğum öncesinde verilen "doğum sonrasına hazırlık" eğitimleri hem annelere hem de anneye destek olacak kişilere çok büyük kolaylıklar sağlıyor. Doğru emzirmeyi ve karşılaşabileceği sorunları öğrenen anne, doğumdan sonra daha bilinçli vesakin oluyor. Eşlerin ve ailenin desteği önemli İlk haftalar eşin ve aile büyüklerinin desteği önemli olduğu için bu eğitimlere anne adayının yalnız katılmaması, elde edilecek faydayı katlıyor. Yeni annenin ihtiyaçları, anneyi mutlu ve huzurlu tutmak, gereksiz yere endişelendirmemek, sütünün olmadığına dair şüpheye düşürmemek, biberon, emzik, mama, ek gıda, ballı emzik, şekerli su vs önermemek gibi konularda babalar, aile büyükleri ve bakıcılar da bilinçleniyorlar. 2. Emzirme sorunlarını başlamadan fark edin En sık karşılaştığımız sorun, "algılana...

Hızlı yemek yeme alışkanlığı, başta mide ve bağırsak hastalıkları olmak üzere, yaşam kalitesini önemli oranda etkileyen sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Yemeği belirli bir hızda ve sindirerek tüketmek ise keyifle yenen sofradan kalkarken vücuda sağlık kazandırıyor. Uz. Dr. Remzi Beştaş, hızlı yemek yeme alışkanlığına karşı sağlıklı beslenme önerilerinde bulundu. Sindirim ağızda başlar Sindirim, genel algının aksine mide de değil ağızda başlar. Ağızda çiğnenen besin maddeleri daha küçük parçalara bölünür, yüzeyi genişler ve ağız salgısı (tükürük) ile karışır. Tükürükte bulunan enzimler, sindirime yardımcı olur ve besin maddeleri mide sindirimi için daha hazır hale gelir. Hızlı yemek yeme sonucunda besin maddeleri mideye tam sindirilmemiş bir halde ve daha büyük lokmalar halinde ulaşır. Besinler sindirim için hazır olmadığından da mide daha fazla efor harcar, yorulur ve beraberinde de hazımsızlık, dolgunluk hissi, yanma, şişkinlik ve ağrı gibi şikayetler ortaya çıkar. Hızlı yemek do...

Daha sağlıklı bir hayat için egzersiz yapmanın yararlarını artık herkes biliyor. Ancak yoğun çalışanlar ve egzersiz için vakit bulamayanlara harika bir önerimiz var. İş yerinize bisikletle gitmeye ne dersiniz? Bu sayede hem sağlıklı hem de hesaplı bir ulaşım şekli yaratmış olursunuz. Peki bu iş nasıl olacak, diyorsanız işte ayrıntılar... Egzersiz yapmak stresi, anksiyeteyi azaltırkeni vücuda birçok konuda yardımcı olur. Başta iş olmak üzere hayatınızın her alanındaki performansınızı arttırır. Bisiklete binmek, enerji seviyenizi arttıran bir tecrübedir. Bu sayede, insanların üretkenlik seviyesi de artar. İşiniz de artan performansınızı sizde kısa bir süre içerisinde fark edeceksiniz. Ayrıca bu alışkanlıktan çevrenizde faydalanacak. İşte işe bisikletle gitmenin faydaları... Çalışanlar için faydaları -İşe bisiklet ile gitmek, en eksiksiz fiziksel aktivitelerden biridir. Sağlığınızı korur. Aynı zamanda kardiyovasküler hastalıkları, farklı türdeki kanserleri ve obeziteyi de uzakta tutar...

Yeni trendler ile beraber allık o kırmızı yoğun görüntü veren ürün olmaktan çıkıp; cildi sağlıklı, canlı ve doğal bir görünüme kavuşturmaya başladı. Artık sadece allık kullanarak bile güzel ve modern bir görünüm elde etmeniz mümkün. Eda Özdemir - PembeNar Özel Moda endüstrisini şekillendiren kişilerden biri olan dünyaca ünlü make-up artisti Gucci Westman, doğru uygulamalar ile allık kullanımının kendimizi ne kadar iyi hissetmesekte, bize sağlıklı bir görünüm kazandırıp; daha iyi görünmemizi sağladığını söyledi. Allık ile kontür uygulamasını karıştırmayın Allığınızı elmacık kemiği hattınız boyunca kontür uygular gibi uygularsanız bu amacınızdan şaşmanıza neden olacak ve istediğiniz sonuç ile s. Allık, kontür yaptıktan sonra elmacık kemikleri üzerine renk vermek amacı ile uygulanır. Doğal görünün Allık sürmenin püf noktalarından biri ise doğal bir görünüm elde etmektir. Doğal görünüm elde etmenin yolu ise doğru rengi seçmekten geçer. Örneğin koyu tenli ciltler, açık pembe allıkları...

Bu yaz tırnaklarınıza yüklenmeyi bırakmanızı ve onlara zarar vermeden güzel hale getirmeniz için yazdığımız hileleri uygulamanızı tavsiye ediyoruz. İşte bilmeniz gereken 10 tırnak hilesi… Vazelin Eğer oje sürmeyi beceremiyorsanız, oje sürerken cildinize ve tırnaklarınızın kenarlarına taşırıyorsanız bu hile tam size göre. Kulak pamuğu yardımıyla tırnağınızın etrafına vazelin sürün, ardından tırnaklarınızı dışarı taşırma korkusu olmadan boyayın. Sıvı yapıştırıcı Vazeline alternatif olarak sıvı yapıştırıcıyı tırnaklarınızın etrafına sürdükten sonra tırnaklarınızı boyayın, kuruduktan sonra sıvı yapıştırıcıyı cildinizden soyarak çıkartın. Buzlu su Normal ojenin kuruması zaman alabilir, fakat ojenin hızlı kurumasını sağlamak mümkün. Tırnaklarınızı içinde buzlu soğuk su olan bir kaba sokun, 3 dakika bekleyin ve çıkarın. Jel tırnaklar ve ojeler popülerliğinin zirvesindeler ve neden olduğunu anlamak hiç de zor değil. Birkaç saniye içinde lambanın altında kururlar, kusursuz görünürler ve 3...

Bursa Uludağ Üniversitesi Besin Hijyeni ve Teknolojisi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Tayar, çoğu insanın sağlıklı beslenme nedeniyle tercih ettiği, ancak doğru kullanmayı tam olarak bilmediği tencerelerin en az tüketilen gıdalar kadar önem taşıdığını söyledi. Tayar, "Kalitesiz ve hijyenden uzak tencereler ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor" dedi. Mutfaktaki demirbas¸lardan biri olan tencerenin toprakla başlayan tarihteki yolculuğu, malzeme teknolojisinin hızla gelişmesiyle birlikte ciddi değişiklikler göstermeye devam ediyor.Bursa Uludağ Üniversitesi (BUÜ) Besin Hijyeni ve Teknolojisi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Tayar, vatandaşları doğru tencere kullanımı konusunda uyardı. Her tencerenin sağlıklı olmadığını vurgusunu yapan Prof. Dr. Mustafa Tayar, özellikle hijyen noktasında ailelerin bilinçlendirilmesi gerektiğinin altını çizdi. Alüminyumda Alzheimer tehlikesi var En bol metal olmasının yanı sıra çok güçlü, hafif, çok yönlü ve geri ...

Aktif kömür zehirlenmeyi ve mide rahatsızlığını tedavi etmek için iyi bir ilk yardım aracıdır. Ancak bu eşsiz ürünün size sunabileceği çok faydalı alternatifler bulunuyor! Dişlerinizi beyazlatabilir Aktif kömür, pozitif bir yüke sahip toksinleri ve serbest radikalleri çekmesine yardımcı olan negatif bir elektrik yüküne sahiptir. Ayrıca dişlerimizi lekeleyen küçük plak parçalarını çıkarabilir. Diş beyazlaması da bu sayede meydana gelir.  İhtiyacınız olan tek şey, kapsüllerden çıkarabileceğiniz veya sadece birkaç hapı parçalayabileceğiniz aktif kömür tozudur. Toz ile birlikte ıslak bir diş fırçası alın, genellikle yaptığınız gibi dişlerinizi fırçalayın ve birkaç dakika bekletin. Ağzınızı büyük miktarda su ile çalkalayın. Kronlarınız veya porselen kaplamalarınız varsa, aktif kömür onları lekeleyebilir. Akne ve siyah noktalardan kurtulmanıza yardımcı olur Bakteriler, kir, toksinler, siyah noktalar, akneler... Hepsi cildimizde zamanla oluşur. Fakat bunların cildinizde kalmasına izin ver...

Manikürde birbirinden farklı tarzlar denemenin tam zamanı. İşte bu yaz mutlaka denemeniz gereken minimalist manikür uygulamaları... e6011fe5699d43518a54153e078af1b2