Doğa,Spor,Kamp

İsveç'teki Buz Oteli 2017-2018 sezonuna girdi. İşte Buz Oteli'nden kareler... Buz Oteli, 1989 yılında İsveç'in Jukkasjärvi kasabasında kuruldu. Her yıl en baştan inşa edilen otel, Kuzey Kutup Dairesi'ne 200 km mesafede bulunuyor. İlk karın düşmesiyle birlikte buz, kar ve ışığın kullanıldığı bu eserde yer almak üzere tüm dünyadan her yıl yaklaşık 40 sanatçı buraya geliyor.  Aralık ve şubatın en kalabalık aylar olduğu otelde ocak, mart ve nisanda yer bulmak daha olası. Otel, ziyaretçilerine "sıcak oda" denen ahşap kulübeler veya "soğuk oda" denen buzdan odalar sunuyor. Otelin yer aldığı Jukkasjärvi kasabasında sadece 900 kişi yaşıyor. Bölgede, ziyaretçilere gün içinde vahşi doğa gezileri düzenleniyor. Yılın en soğuk ve az güneşli kış günleri aralık - şubat ayları arasında yaşanıyor. Havanın mart, nisan ve mayıs aylarıyla başlayan baharla yumuşadığı bölgede sıcaklık, -10 C ve 10 C arasında değişiyor. Soğuk odalardaki yataklar da buzdan yapılmı...

Burnunuz tıkalıysa ya da tam tersi akıyorsa büyük ihtimalle aklınıza gelen ilk şey bir mendille burnunuzu sümkürerek temizlemek olacaktır... Peki burnu temizlemenin doğru bir şeklinin olduğunu biliyor muydunuz? Burnunuz tıkalıysa ya da tam tersi akıyorsa büyük ihtimalle aklınıza gelen ilk şey bir mendille burnunuzu sümkürerek temizlemek olacaktır... Peki burnu temizlemenin doğru bir şeklinin olduğunu biliyor muydunuz? Burnunuzda fazladan mukus veya sümük olmasının soğuk algınlığı, sinüzit veya saman nezlesi gibi sebepleri var. Tüm bu durumlar burnun şişmesine ve ekstradan mukus üretmesine neden oluyor; bu mukusun asıl amacı enfeksiyonu, alerjenleri temizlemek... Burnun şişmesiyle birlikte oluşan mukus da burun tıkanıklığına ve nefes almada zorluk yaşamasına sebep olur. Bu durumda mukusu temizleyerek bu tıkanıklığı açmak size iyi gelir.   Soğuk algınlığının başında ve saman nezlesinde genel olarak her zaman çok fazla mukus gözlenir. Düzenli olarak sümkürmek burunda mukus birikmesini en...

"İki aylık ikiz bebeklerin doktor kontrolünde neler olur? İki aylık ikiz bebeklerin becerileri nelerdir? İki aylık ikiz bebeklerin uyku düzeni nasıldır?" 2 aylık olan ikiz bebeklerinizin gelişimi hakkında bilmeniz gerekenler... "İki aylık ikiz bebeklerin doktor kontrolünde neler olur? İki aylık ikiz bebeklerin becerileri nelerdir? İki aylık ikiz bebeklerin uyku düzeni nasıldır?" 2 aylık olan ikiz bebeklerinizin gelişimi hakkında bilmeniz gerekenler... İkizleriniz büyüyor, günler zor geçiyor ama haftalar aylar hızla geçiyor. İki aylık bebeklerinizle artık iletişiminiz daha kuvvetli, her geçen gün birbirinize daha çok alışıyorsunuz ve daha çok karşılık alıyorsunuz. Her şeyin yolunda gidip gitmediğini merak ediyorsunuz. Bu konuda sizi doktorunuz her ay rutin kontrollerde en iyi şekilde bilgilendirecektir. Ay içinde aklınıza takılanların notlarını tuttuysanız, yanıtlarını almak daha kolay olacak. Her bebek için için farklı sorularınız olabilir, bebekleriniz için ayrı n...

Dr. David Perlmutter'e göre yağ tüketmenin faydası büyük... Her gün bir yenisi paylaşılan diyet önerileri etraftayken ne yemeniz gerektiğine dair kafanız mı karışıyor? Yağlar örneğin… Yıllarca yüksek kolesterol, kalp hastalığı ve obezitenin ana sebebi olarak lanse edildi. Ancak yapılan bilimsel çalışmalar daha fazla yağ yemenin birçok faydası olduğunu gösterdi. Dr. David Perlmutter'in öne sürdüğüne göre atalarımız %75 yağ, %20 protein ve %5 karbonhidrat ile besleniyordu, biz ise %60 karbonhidrat, %20 protein ve %20 yağ. Bu yüzden de günümüzde pek çok insan; Alzheimer, ADHD, depresyon, anksiyete ve kronik baş ağrısından şikayetçi oluyor. Bir başka çalışma ise son 50 yılda iki kat artış yaşanan obezite salgınının, çok fazla yağ tüketmekten değil, meyve ve meyve sularında bulunan glikoz dahil karbonhidrat ve şeker içeren ürünler tüketmekten kaynaklandığını ortaya koydu. Yani yağlar sanıldığı gibi tek suçlu değil, hatta: 1. Yağ, beyin sağlığı için gereklidir Beyin dokusunun ya...

Emzirmek başlarda zor gibi görünebilir... Emzirmek başlarda zor gibi görünebilir... Anne sütü yararlıdır! Son zamanlarda bunu hepimiz çok sık duyar olduk. Peki yararları neler biliyor muyuz? Nasıl emzirebiliriz?   Yeni annelerin henüz hamileyken düşünmeye başladıkları, tabiri caizse kafalarına taktıkları bir konu da emzirme. Aslında kafaya takılacak kadar karmaşık bir durum olduğunu düşünmüyoruz. Ama anne olmanın heyecanıyla paniklemeniz normal. Siz yine de sakin olun! Yazımızda emzirmeye dair merak ettiğiniz her şeyi bulabilirsiniz.   Emzirmenin size ve bebeğinize yararları:   Emzirme hem bebeğinizin hem de sizin sağlığınız açısından çok yararlı. Bir kere her şeyden önce onunla aranızdaki yakınlık artar. Bu bebeğe, huzur ve güven hissi verir. Anne sütü çok kolay hazmedilir. Ayrıca bebeğinize gereksinim duyduğu değerli ve önemli bir besini sunar. Bunların arasında vitaminler, proteinler, hayvansal yağlar ve miniğinizin bedeninin fiziksel ve nörolojik olarak gelişmesi için gerekli olan...

2016 yılının son haftalarına yaklaşırken Forbes Dergisi, müzik dünyasında yılın en çok kazanan kadınlarını açıkladı. Forbes'a göre, Madonna, Rihanna, Beyonce, Jennifer Lopez, Britney Spears gibi dünyaca ünlü isimleri geride bırakan 26 yaşındaki ABD'li şarkıcı Taylor Swift, 2016'da müzik dünyasından kazandığı 170 milyon dolarlık (yaklaşık 530 milyon TL) gelirle zirveye oturdu. 2015 yılında listenin zirvesinde 135 milyon dolarlık kazancıyla 31 yaşındaki Katy Perry yer almıştı. Swift'in yıllık kazancı 80 milyon dolardı Taylor Swift (170 milyon $) Adele (80.5 milyon $) Madonna (76.5 milyon $) Rihanna (75 milyon $) Beyoncé (54 milyon $) Katy Perry (41 milyon $) Jennifer Lopez (39.5 milyon $) Britney Spears (30.5 milyon $) Shania Twain (27.5 milyon $) Celine Dion (27 milyon $) f5ffd4fed9d3468a9fe54e8696e38151

Çin tuzu olarak adlandırılan monosodyum glutamat (MSG) uzmanlar tarafından tehlikeli olarak nitelendiriliyor. Birçok hastalığa yol açarak vücudu mahveden bu ürünün zararları ise gerçekten inanılmaz. Peki monosodyum glutamat nelerde var, monosodyum glutamat içeren gıdalar nelerdir? Monosodyum glutamatın paketli ürünlerdeki kod numarası nedir? Monosodyum glutamat neden kullanılıyor? İşte Çin tuzu ile ilgili bütün merak edilenler... Başta obezite olmak üzere birçok hastalığa neden olan Çin tuzunun zararları hakkında bilgilendirmede bulunan Dr. Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, "Çin tuzu, tat verici bir gıda katkı maddesidir. Gıda üreticileri, MSG'yi E-621 koduyla yemeklere lezzet vermek için kullanılıyor. Yapılan araştırmalarda, MSG'nin doyma hissini baskılayıp daha çok yemeye neden olduğu ve MSG içeren yiyecek tüketenlerin daha kısa sürede acıktığını bulunmuştur. İçine eklenen yiyeceğe bağımlı yapıyor! Bu sebeple üreticiler ve satıcılar daha çok tüketim sağlanması amacıyla Çin ...

Tansiyon nasıl düşer sorusunun cevabı oldukça çeşitlilik içermektedir. Tansiyon, kalbin damarlara uyguladığı bir basınç sistemi olduğundan hayati tehlike içermektedir. Bu sebepten dolayı tansiyon nasıl düşer, tansiyon düşünce ne yapılmalı sorularının cevapları sizler için araştırdık. İşte tansiyon nasıl düşer, düşük tansiyon belirtileri, tansiyon düşüklüğüne ne iyi gelir sorularının cevapları… Tansiyon; kalbin pompaladığı kanın, damarlara uyguladığı basınçtır. Kan basıncı gün içerisinde farklılık gösterir. Kalp kanı damarlara şiddetle basarsa tansiyon yükselir, zayıf biçimde basarsa tansiyon düşer. Tansiyonun çok düşmesi durumunda tüm organlar giderek tıkanmaya başlar ve şok meydana gelir. Tansiyonun düşmesi çıkmasına oranla nispeten daha az tehlikeli bir durumdur. Baş dönmesi, göz kararması ve hatta bayılmaya yol açabileceği için nedenleri mutlaka araştırılmalıdır. Tansiyon düşmesinin birçok nedeni vardır. Yetersiz beslenme, kullanılan ilaçların yan etkileri, sıcak ve sıvı kaybı bu...

Vajinal akıntı birçok kadının yaşadığı bir durumdur. Uzun süre devam eden ya da tekara eden vajinal akıntılar ise endişeye sebep olabilmektedir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Tamer Gültekin, tekrarlayan anormal vajinal akıntı sebeplerini ve tedavilerini anlattı. Jinekoloji polikliniğine başvuru sebeplerinin en başında vajinal akıntı şikayeti gelmektedir. Birçok sebepten kaynaklanan akıntı şikayeti en sık olarak rahim ağzı veya vajinanın enfeksiyonundan kaynaklanmaktadır. Nadir de olsa kötü huylu bir takım hastalıklarla birlikte olabileceğinden hafife alınmaması gereken bir şikayettir. Vajinal akıntı, kadın üreme sisteminde önemli bir temizlik işlevi görür. Vajina ve rahim ağzındaki bezler tarafından yapılan sıvı ölü hücreleri ve bakterileri uzaklaştırır. Bu vajinayı temiz tutar ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olur. Çoğu zaman, vajinal akıntı tamamen normaldir. Adet döngüsünün düzenine bağlı olarak koku, renk, miktar değişiklik gösterebilir. Örneğin, yumurtladığınızda, ...

Her gün 8 saatten daha fazla oturmanın sizi 8 yaş daha büyük gösterebileceğini biliyor muydunuz? Yalnızlık ve arkadaşsızlık da hızlı yaşlanmaya ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir. Aslında aklımıza gelmeyen daha birçok şey hızlı bizi erkenden yaşlandırıyor. Bunları derledik ve daha uzun süre genç görünmenizi sağlayacak bir tüyoyu da paylaştık. Haydi okumaya buyurun... PEMBENAR ÖZEL 1-Çok ağır küpeler takmak Ağır küpeler, kulakların hassas bölgelerine zarar verir. Cildiniz normalden daha fazla gerilir ve kremlerin bile gideremeyeceği şekilde elastikiyetini kaybeder. Bu durum, ilk bakışta önemsiz bir yaşlanma faktörü gibi görünebilir ancak kulaklarımız vücudumuzun çok görünür bir parçasıdır. Kulak memeniz sarkık ve yaşlı göründüğünde bu sizin de yaşınızdan büyük görünmenize yol açar. 2-Hormon seviyelerini kontrol ettirmemek Yaşla birlikte hormon seviyelerimiz değişir ve bir dengesizlik varsa tüm vücudumuzu etkiler. Bu sadece ruh hali değişimlerine neden olmakla kalmaz, aynı z...